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入夏后身体最怕的几件事,安然一夏这些要注意

文章来源:梅膏,浏览次数:140,发布时间:2022-5-6

  立夏标志着夏季的到来,天气渐热,湿气渐长,食欲减退,想要安然一夏,还是很有很多要当心注意的,入夏后身体最怕的几件事,一起了解下。
  1、喝水最怕快
  天气炎热,身体缺水速度会加快,很多人喜欢大口畅快喝水。水分大量快速进入血液,会使血液变稀、血量增加,心脏不好的人大口喝水,容易出现胸闷气短的症状睡觉,所以夏天喝水要少量多次,小口慢饮,这样也能一定程度减少湿滞体内。
  2、颈椎最怕吹

  风从颈后入,天气热了很多人都患上清凉夏装,或是开电扇、开空调来降温,大椎得不到保护,很容易就会收到寒邪侵袭,后背酸痛黑糖梅精,甚至风寒感冒。脖颈及后背还是要注意保护,感觉受寒及时艾灸或电吹风吹一下大椎。

夏天养生注意事项

  3、肠胃最怕凉
  夏天是肠胃疾病高发期,天热胃口不好千年食梅文化,“碱”来健康生活,更想要吃一些生冷寒凉的食物,而现在大多数人本就脾胃虚寒,食用生冷之物无疑是雪上加霜。所以,夏天还是要少吃凉的东西,尤其是早上和晚上。吃凉拌食物时,可以加点热性的调味品,如葱姜等来综合一下。
  入夏后身体最怕的几件事,安然一夏这些要注意,除了上述几点,还要注意防晒,晨练也不可以太早,要等太阳出来后再进行锻炼。

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