入夏后身体最怕的几件事，安然一夏这些要注意

　　立夏标志着夏季的到来，天气渐热，湿气渐长，食欲减退，想要安然一夏，还是很有很多要当心注意的，入夏后身体最怕的几件事，一起了解下。
　　1、喝水最怕快
　　天气炎热，身体缺水速度会加快，很多人喜欢大口畅快喝水。水分大量快速进入血液，会使血液变稀、血量增加，心脏不好的人大口喝水，容易出现胸闷气短的症状睡觉，所以夏天喝水要少量多次，小口慢饮，这样也能一定程度减少湿滞体内。
　　2、颈椎最怕吹

　　风从颈后入，天气热了很多人都患上清凉夏装，或是开电扇、开空调来降温，大椎得不到保护，很容易就会收到寒邪侵袭，后背酸痛黑糖梅精，甚至风寒感冒。脖颈及后背还是要注意保护，感觉受寒及时艾灸或电吹风吹一下大椎。

　　3、肠胃最怕凉
　　夏天是肠胃疾病高发期，天热胃口不好千年食梅文化，“碱”来健康生活，更想要吃一些生冷寒凉的食物，而现在大多数人本就脾胃虚寒，食用生冷之物无疑是雪上加霜。所以，夏天还是要少吃凉的东西，尤其是早上和晚上。吃凉拌食物时，可以加点热性的调味品，如葱姜等来综合一下。
　　入夏后身体最怕的几件事，安然一夏这些要注意，除了上述几点，还要注意防晒，晨练也不可以太早，要等太阳出来后再进行锻炼。
，