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尿酸升高,夜里睡觉可能出现这几种情况?

文章来源:青梅丸,浏览次数:80,发布时间:2024-3-25

  很多人明明没有疼痛不舒服,可体检一查,尿酸竟然高了。其实,高尿酸出现早有迹象,尿酸高,夜里睡觉可能出现这几种情况?一定要注意了。
  第一,关节疼痛
  睡眠中,身体会通过排汗、呼吸等导致水分流失,且不能像白天及时补充水分,水分缺失,血液浓缩,尿酸浓度升高。睡着后体温变低,新陈代谢变慢,会加快尿酸结晶的沉淀,进而出现红、肿、热、痛等不适。
  第二,排尿异常
  明明没喝多少水,却老起夜,去洗手间尿量又不多。这是因为尿酸过高会对肾脏造成伤害,且会传达给大脑错误指令,发出排尿信息。
  另外,体内沉积尿酸盐结晶过多,尿液颜色可能会偏深,浓茶色且便随大量浮沫。
  第三、频繁口渴

  尿酸沉积在肾脏,肾脏为了把其代谢出去,会发送口渴的信号来补充水分。如果睡觉常口干口渴,喝水也得不到缓解,就要警惕是否高尿酸了。

尿酸升高可能出现的几种情况
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  不想尿酸升高,睡前这2件事不要做:
  1.吃宵夜
  病从口入,除去自身代谢问题,大多数高尿酸都是吃出来的。尿酸是嘌呤代谢的最终产物,而宵夜会增加肠胃负担青梅精,同时额外增加了嘌呤摄入。
  吃完就睡,身体无法及时代谢排出“垃圾”,会导致尿酸进一步升高。
  2.剧烈运动
  白天要工作学习,越来越多的人习惯晚上运动。可是,睡前剧烈运动会消耗肌肉能源,腺嘌呤核苷三磷酸加速分解,可生成次黄嘌呤,从而增加尿酸生成量。
  同时,运动会代谢产生乳酸,阻碍尿酸经肾脏排出。如果已发作过痛风,更要注意秋季,高强度的无氧运动会诱发痛风。
  尿酸高,夜里睡觉可能出现这几种情况?上述几点大家要留心,发现问题及早检查、干预,每日坚持吃青梅精注意!痛风、高尿酸的你千万别犯这3种错,防患于未然。

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