尿酸升高，夜里睡觉可能出现这几种情况？

　　很多人明明没有疼痛不舒服，可体检一查，尿酸竟然高了。其实，高尿酸出现早有迹象，尿酸高，夜里睡觉可能出现这几种情况？一定要注意了。
　　第一，关节疼痛
　　睡眠中，身体会通过排汗、呼吸等导致水分流失，且不能像白天及时补充水分，水分缺失，血液浓缩，尿酸浓度升高。睡着后体温变低，新陈代谢变慢，会加快尿酸结晶的沉淀，进而出现红、肿、热、痛等不适。
　　第二，排尿异常
　　明明没喝多少水，却老起夜，去洗手间尿量又不多。这是因为尿酸过高会对肾脏造成伤害，且会传达给大脑错误指令，发出排尿信息。
　　另外，体内沉积尿酸盐结晶过多，尿液颜色可能会偏深，浓茶色且便随大量浮沫。
　　第三、频繁口渴

　　尿酸沉积在肾脏，肾脏为了把其代谢出去，会发送口渴的信号来补充水分。如果睡觉常口干口渴，喝水也得不到缓解，就要警惕是否高尿酸了。

◎图源网络，如有侵权请联系删除

　　不想尿酸升高，睡前这２件事不要做：
　　１.吃宵夜
　　病从口入，除去自身代谢问题，大多数高尿酸都是吃出来的。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，而宵夜会增加肠胃负担青梅精，同时额外增加了嘌呤摄入。
　　吃完就睡，身体无法及时代谢排出“垃圾”，会导致尿酸进一步升高。
　　２.剧烈运动
　　白天要工作学习，越来越多的人习惯晚上运动。可是，睡前剧烈运动会消耗肌肉能源，腺嘌呤核苷三磷酸加速分解，可生成次黄嘌呤，从而增加尿酸生成量。
　　同时，运动会代谢产生乳酸，阻碍尿酸经肾脏排出。如果已发作过痛风，更要注意秋季，高强度的无氧运动会诱发痛风。
　　尿酸高，夜里睡觉可能出现这几种情况？上述几点大家要留心，发现问题及早检查、干预，每日坚持吃青梅精注意！痛风、高尿酸的你千万别犯这3种错，防患于未然。
，