春季痛风高发，及时降尿酸防风痛

　　春季万物生发，一片生机盎然的景象，是人间的好时节前世，可对于高尿酸人群来说并非如此。春季痛风高发，及时降尿酸防风痛，一定要做好这些事。
　　1.注意饮食
　　少吃高嘌呤食物，比如海鲜、红肉、酒类等，同时多吃新鲜蔬果，但要避免高糖分的水果，果糖也会升高尿酸。
　　2.多喝水
　　每天保证充足的水分摄入黄家农庄梅精丸90g（180颗），高尿酸人群建议日饮水量2000ml以上，白开水，脱脂的牛奶和酸奶不限制。
　　3.控制体重
　　肥胖人群痛风概率更大女人如何正确养生，生活饮食养生方法秘诀，春暖花开时节，多进行运动锻炼，积极减重，能更好的控制尿酸，但要避免体重骤减，以免激素水平急剧变化，导致体内嘌呤代谢紊乱。
　　4.注意休息

　　夜间是身体修复的重要时机，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，晚上11点前睡觉。

　　5.喝青梅精
　　尿酸在血液里是溶解状态，在碱性环境下可从尿液中排出的更多，酸性环境下排出较少。青梅精是强碱性食品，坚持饮用青梅精，尿液ph值偏碱时排出的尿酸会更多。
　　春季痛风高发，及时降尿酸防风痛，做好上面几点，可以科学有效稳住尿酸，预防痛风发作。
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