身体结石是怎么形成的？可能是自己“吃”出来的

　　结石是时下一种常见疾病，其中以肾结石发病率居多，而30-50岁是其高发年龄，身体内的结石是怎么形成的，很可能是你自己“吃”出来的，这些饮食坏习惯都是在“养石头”。
　　1、含草酸食物摄入过多
　　茶、菠菜、芹菜等都是草酸含量较高的食物，吃的时候要注意方法和用量，茶最好喝淡茶，不宜空腹喝，蔬菜类的可以先用热水焯一下。80%的肾结石都是含钙结石黄家农庄梅精丸90g（180颗），一旦草酸含量摄入过多，超出身体代谢水平，就很容易发生或加重肾结石。
　　2、吃的油、喝水少
　　脂肪会减少肠道中可结合的钙质，增加对草酸盐的吸收，从而形成结石。同时，喝水少、排尿少也会导致结石，饮食尽量避免油腻大雪，如果吃的油多了，一定要多喝水。
　　3、高嘌呤饮食

　　海鲜、啤酒、浓汤都属于高嘌呤食物，嘌呤摄入过多肾脏，代谢紊乱，会形成尿酸结石，在痛风患者和高尿酸人群中较为常见。此类结石患者应减少嘌呤摄入，积极控制尿酸，多喝白开水，促进排尿排酸，想要效果更快一点的，搭配青梅精一同食用。

　　4、盐、糖要适量
　　吃的太咸，会增加尿液中钙的排泄，对结石和高血压都不友好，太甜也会增加结石的风险。所以，日常中要控制盐和糖分的摄入，少吃腌制类食品、甜点和糖类饮品。
　　身体结石是怎么形成的？可能是自己“吃”出来的，想要改变身体状况，可以从改变饮食习惯开始。
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