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注意!痛风、高尿酸的你千万别犯这3种错

文章来源:梅丸,浏览次数:59,发布时间:2023-4-12

  高尿酸和痛风可以说是长期病,积极干预治疗夏日,控制的得当就不会复发。如果不管不顾,会由单纯的高尿酸发展为痛风,日积月累还会引发肾脏疾病,早发现,早干预,早治疗,注意!痛风、高尿酸的你千万别犯这3种错!
  1.不把尿酸高当回事

  很多朋友体检发现尿酸偏高,但并没有发作痛风或是其他不舒服,便置之不理。大错特错!高尿酸和其他“三高”类疾病一样,若不加以控制调养,长年累月对身体造成的伤害就显现出来了黄家农庄,常见的就是痛风发作,疼痛难忍,无法行动,严重影响生活和工作。更为严重的是春分养生要点秘诀,5个健康小贴士请收好,长期高尿酸会导致关节病变、肾脏损伤,甚至引发尿毒症。

高尿酸痛风日常调理改善
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  2.不复查不监测
  痛风和高尿酸的朋友要定期复查血值,关注血尿酸、肝肾B超等。尤其是在用药的朋友,一来可以了解效果,二来可以明确药物对身体的副作用,目前市面很多降酸药都有严重的副作用,大家还是要慎重选择。
  日常生活和饮食多加注意,多吃一些碱性食品,比如青梅萃取,有碱性食品之王制成的青梅精,对尿酸的代谢和排出有很大帮助。尿酸在血液中是溶解状态,碱性环境下可以排出更多,吃完青梅精多喝白开水,多排尿,会有更好的效果。

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  3.不调整生活方式
  早前高尿酸和痛风的患病率并没有这么高,随着经济水平的提升,餐餐有肉,吃喝不愁的生活越来越普遍,高尿酸和痛风的人群逐年攀升,且发病人群越来越年轻化。

  病从口入,高尿酸和痛风的发生和平日大量摄入高嘌呤、高油脂的食物相关,想要更好的控制尿酸,第一步就是改变生活方式,减少嘌呤的摄入,加强体育锻炼,保持心情愉悦。如果本身体重基数大,一定要科学减重,能更好的控制尿酸。

食物嘌呤含量表

  健康是牵一发而动全身,任何一个小问题都可能成为大隐患!只有积极调整干预,才能把血尿酸维持在低水平,才能减少痛风的发作,甚至不再复发,身体各项机能才能趋于正常。

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