春天宜养肝疏肝，抓住黄金时间段疏肝理气

　　春天是万物复苏，阳气生发的时节，同时肝属木，与春相应。春天宜养肝疏肝，抓住黄金时间段疏肝理气，为一整年健康奠定好基础黄家农庄黑糖梅精150g，反之则会引发很多疾病不适。

　　肝气舒畅，全身气机输布和代谢才能正常，若肝气郁结会导致气血不畅，气滞血瘀，女性常见的甲状腺结节、乳腺结节多是由此而起，再者肝气不舒还会影响脾胃之气的升降，出现腹胀腹痛、嗳气呃逆、食欲差等胃肠道不适，胃病不仅仅和平日饮食相关，和情绪也息息相关。老胃病除了要科学、规律饮食外，还要重点疏肝养肝，调节情志。

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　　养肝第一法：睡好觉

　　人卧则血归于肝，不要熬夜，晚上11点前入睡，肝脏才能得到充分的休息降尿酸，充足的睡眠是养肝血简单，且行之有效的方法。睡前可以泡泡脚，按摩太冲、行间、地筋等疏肝穴位，对改善睡眠也有一定帮助。
　　养肝第二法：不生气

　　肝喜调达舒畅，烦恼、愤怒等坏情绪会伤肝，引发肝火，现代人很多疾病与情志相关，尤其是本身已患有结节类疾病的朋友，一定要保持乐观的心情，积极接收正能量，及时调控宣泄坏情绪，不要让自己深陷负能量中。

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　　养肝第三法：多运动

　　运动可以帮助气血调和，舒缓情绪，现已立春，即将迎来春暖花开的好时节，和家人，和朋友去踏青，去郊游，感受大自然蓬勃的生机和疗愈力量，怡情养肝两不误。平日若觉得心中苦闷，可以去散散步，走走会发现心胸开阔不少。
　　春天宜养肝疏肝，抓住黄金时间段疏肝理气，除了上面几点，日常可以喝点玫瑰花或菊花茶，玫瑰花性温可以理气解郁，柔肝调经，菊花性微寒，可清肝明目，大家可以根据自身情况来选择花茶饮用。
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