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尿酸高除了痛风还有什么危害?怎样科学降低尿酸?

文章来源:台湾梅精,浏览次数:491,发布时间:2022-1-18

  高尿酸血症是继“三高”之后的第四高,发病率逐年上升,且越来越年轻化。很多人都是体检才知道尿酸高,平时不痛不痒,也就不当事,直到痛风发作才追悔莫及。那么,尿酸高除了痛风还有什么危害?怎样科学降低尿酸
  1、肾脏疾病

  人体70%的尿酸是由肾脏排出体外的,尿酸代谢异常,体内尿酸堆积过多会给肾脏带来很大的负担,长时间得不到改善会引起肾脏疾病,如慢性肾炎、肾结石,严重的甚至会引发尿毒症。

高尿酸血症的危害

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  2、心血管疾病
  尿酸过高的人在冠心病、高血压等疾病上有更高的发病风险,通常尿酸高的人体型都较为肥胖,常常会合并多种慢性疾病,所以为了身体健康,也要控制体重。
  3、糖尿病
  高尿酸和糖尿病都属于代谢类疾病,尿酸高是由嘌呤代谢紊乱导致的,同时也会扰乱糖代谢饮食调理,导致血糖上升。
  如何科学降酸
  1、低嘌饮食
  病从口入,想要降低尿酸,就要减少嘌呤的摄入,肉类、海鲜这些高嘌呤的食物要少吃,多吃一些新鲜蔬果,多喝水,促进尿酸排出体外。
  2、生活规律
  不管是饮食还是作息,都要养成良好的习惯,均衡饮食,适当运动温补,把体重控制在正常范围内,如果你是大基数高尿酸患者,首要任务就是减重。
  3、喝青梅精

  降尿酸一定要多喝水黄家农庄青梅精95g,促进排尿,尿酸在血液中是溶解状态,碱性环境下可以排出更多,梅精是纯梅子熬制的强碱性食品,没有其他添加和副作用,是降酸人士不错的选择。

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  尿酸高除了痛风还有什么危害?怎样科学降低尿酸?通过上面的介绍,大家已经有所了解了吧。希望大家都能管住嘴,迈开腿,搭配梅精,多喝水,早日回到尿酸正常值。

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