文章来源:青梅精,浏览次数:46,发布时间:2023-4-25
有高血压的朋友要做好监测,按时服药,不要因为一时正常就擅自停药,一定要遵医嘱。血压会受气温、激素水平和情绪等因素变化,若猛然飙升会很危险。
睡眠不足会增加心脑血管问题,每晚睡眠少于6小时的人,其心脑血管患病率是其他人的2倍青梅丸,避免不必要的熬夜,每晚11点前入睡,充足的睡眠不仅利于心血管,还能让身体各个器官都得到很好的修复。条件允许的话燕麦茶汁,中午也要适当午休一下。
预防心血管疾病切记3个“三”,一定要告诉爸妈。做好上述几点,同时增加橄榄食品摄入,心血管疾病是可防可控的,大家一定要谨记,好好实行~
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