文章来源:青梅丸,浏览次数:171,发布时间:2023-2-6
春捂秋冻不生杂病,初春天气和冬日无异,即便气温有所攀升,早晚温差也很大,不宜过早减掉冬衣梅精,尤其是体质虚弱的朋友和中老年朋友,一定要做好“春捂”。觉得热也要逐步减衣,遵循上薄下厚的原则。
2.睡觉,早睡早起
肝属木,应于春天。春季养生重点是养肝,早睡早起让肝“休息”好,规律起居,晚上11点前入睡。平时多做舒展运动,促进身体气血运行,天气好时多去户外走走,放松心情,摆脱春困倦怠的心理。泡脚可以缓解一天的疲劳,促进血液循环,立春时节泡脚能更好的帮助阳气升发。泡脚从温水慢慢加热,不要一开始就很烫,会把寒气逼回体内,适得其反。
芒种节气养生小知识,顺时养生做好4件事2023-6-6
夏季高尿酸高发期,酸友风友如何平安度夏2023-5-31
嗓子疼就是“二阳”吗?不同人群如何避免“二阳”2023-5-26
小满养生方法,“三防四做”健康平安一整夏2023-5-22
“二阳”会更严重吗?如何避免再次感染2023-5-17
夏天减肥瘦身攻略,健康享瘦不伤身2023-5-12
高尿酸别怕,告别酸痛友好相处并不难2023-5-9
立夏|入夏养生小贴士,平安过好一整夏2023-5-5
五一假期逛吃当心尿酸超标,做好这几点酸痛勿扰2023-4-28
预防心血管疾病切记3个“三”,一定要告诉爸妈2023-4-25