文章来源:青梅膏,浏览次数:480,发布时间:2022-6-2
五谷杂粮,果蔬肉蛋,应该合理搭配,不能偏食挑食,同时少吃辛辣刺激和重盐重油食物,也不可过寒过热,平素脾胃弱的人,也要少吃粽子等黏腻之物。很多人天气热就以生冷冰饮为食,这样对胃肠脾都会造成损伤,平时都吃一些山药、莲子、莲藕等食物。
4、少贪凉
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