文章来源:梅精丸,浏览次数:250,发布时间:2022-4-29
春季与肝相应,所以春日养生重点是保养肝脏,早睡是对肝脏最好的养护,晚上11点前入睡,保证6-7个小时的睡眠时间,条件允许的话,中午坚持午睡20分钟左右。多亲近自然,开阔胸,保持乐观的心态。
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