解决春困的日常养生技巧，补阳气护生机

　　春困夏乏秋打盹，春天万物复苏，唯独很多人变得无精打采，睡不醒，睡不够，尤其是清明过后，是春困最厉害的时候了。解决春困的日常养生技巧，补阳气护生机。
　　冬不藏精，春必病温，冬天养护不当一整年，来年春天就容易正气不足，阳气无法升发，出现各种各样的疾病梅丸，春困就是其一。
　　春困严重的人，肝主春天，一般肝也不太好。还有一种春困是脾失运化，肝木克脾土，脾胃在春季本就娇弱，饮食再不注意，无疑是雪上加霜。
　　解决春困尽量做到以下几点：

　　1、早睡，最好10点前入睡，最晚11点前进入睡眠，11点肝经当令，早点入睡，百脉可以得到更好的濡养。

　　2、多拉伸
　　伸懒腰、拍打肝胆经等，身体充分舒展开，精气神也会更好被提起，尤其是肝胆经的拉伸，可以更好的给大脑供血。
　　3、按摩耳朵
　　耳朵就像一个倒置的婴儿，按揉耳朵尤其是耳垂的动作，可以很好的明目护眼，提神醒脑。
　　4、疏肝养颜茶
　　山楂3g、玫瑰花5g、枸杞5g、红枣2枚，开水冲泡饮用，脸色不好、熬夜、没食欲没精神的人都可以喝，可以疏解肝气，生发阳气。
　　解决春困的日常养生技巧，补阳气护生机，在平日饮食中也要尽量清淡，多吃一些应急蔬菜。
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