感冒不想吃药，不妨试试这些食疗小方法

　　感冒是生活中常见的一种疾病，抵抗力强的多喝热水，补充维生素两三天就过去了，身体底子薄的，绵延不愈，吃药也收效甚微，还有一些备孕或是孕妈，不敢轻易用药，感冒不想吃药，不妨试试这些食疗小方法。
　　1、葱豉汤
　　葱白3~5条切碎，淡豆豉10g，水煎热服。对于外感风寒，头痛恶寒和比赛流鼻涕效果不错，疏散寒邪，发汗通阳。
　　2、葱粥
　　3~5条葱白（连须），洗净切碎，先将水煮沸，加入白米煮，快煮好的时候加入葱，加点盐调味即可，趁热喝。葱粥可发汗解表，调养胃气，对于风寒感冒轻症有很好的效果。
　　3、姜糖饮
　　生姜5片，红糖30g，水一碗半，煎至剩一碗水到出热服，发汗。对于感冒风寒初期，头痛鼻塞或淋雨受凉，受凉肚子痛效果都不错。
　　4、梅精

　　取食黄豆粒大小，热水冲调后饮用，每天2-3次，感冒初期适用。如果咽喉肿痛不适，喝下不要着急咽下，可在喉头短暂停留再吞下。

　　感冒不想吃药，可以试试上面几款食疗方法，同时生病期间饮食也要注意：
　　饮食清淡：感冒脾胃也会受到影响，消化吸收能力变弱，所以要吃一些好消化吸收的食物，比如粥、发面食物等来减轻脾胃负担。
　　不宜乱补：感冒时荤腥油腻食物要少吃或不吃，即便恢复后也要给身体一个缓冲时间，想要补充营养，可以适当食用蛋类、奶制品。
　　多喝水：感冒后身体水分流失，要注意及时补充水分，多喝水，喝白开水。