有些癌症真的是吃出来的！这些坏习惯趁早改

　　病从口入，很多病都是自己一口一口吃出来的，令人闻之色变的癌症也不例外，有些癌症真的是吃出来的，这些坏习惯趁早改，远离坏习惯，降低癌症风险！
　　1、烟
　　重度吸烟者得肺癌的概率比不抽烟的人高5.7倍，不仅仅是肺癌，30%的癌症都与吸烟有关。控烟行动可以大大降低肺癌和其他癌症的死亡率。
　　2、酒
　　酒精是1类致癌物，肝癌、食管癌、口腔癌、喉癌等整个消化系统都和酒精密切相关，每18个癌症患者中就有1个是喝酒喝出来的。虽说小酌怡情，但从健康角度考虑，最好是滴酒不沾。
　　3、咸

　　我国胃癌死亡人数占癌症死亡总数近1/6，这和大家错误的饮食习惯有关。吃得咸，重口味，咸菜中亚硝酸盐也容易超标，都会增加患癌风险。

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　　4、霉
　　黄曲霉素是1类致癌物质，生活中常见为玉米、花生、坚果等食物中出现的「霉」，很多人发现霉菌，会清洗一下继续食用，这样对身体很不好。即便外面的霉菌去除了，内在的毒素是清洗不掉的，需要到280℃才能分解，一般的烹饪温度达不到这个水平。
　　5、烫
　　65℃以上的热饮为2A致癌物上脸，食管癌高发和喜欢吃烫食有很大的关系，高温会损伤覆盖在口腔和食道表面的黏膜，长时间慢性刺激，会导致食管癌的发生。
　　6、油
　　淀粉食物在高温油炸过程中，会产生致癌物质，油炸食物吃着香，但热量太高，还易致癌，所以大家不要过于贪吃降尿酸，更建议采用蒸煮和烘烤的方式。
　　7、甜
　　很多人喜欢吃甜食，尤其是情绪不好的时候，但是糖分摄入过多，会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、心脏病和多种癌症的风险青梅汁，所以建议大家要适当控糖，少食甜食和含糖饮料。
　　有些癌症真的是吃出来的！这些坏习惯趁早改，好好生活，健康生活，不要让坏习惯毁了身体。
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