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有些癌症真的是吃出来的!这些坏习惯趁早改

文章来源:梅丸,浏览次数:60,发布时间:2022-03-30

  病从口入,很多病都是自己一口一口吃出来的,令人闻之色变的癌症也不例外,有些癌症真的是吃出来的,这些坏习惯趁早改,远离坏习惯,降低癌症风险!
  1、烟
  重度吸烟者得肺癌的概率比不抽烟的人高5.7倍,不仅仅是肺癌,30%的癌症都与吸烟有关。控烟行动可以大大降低肺癌和其他癌症的死亡率。
  2、酒
  酒精是1类致癌物,肝癌、食管癌、口腔癌、喉癌等整个消化系统都和酒精密切相关,每18个癌症患者中就有1个是喝酒喝出来的。虽说小酌怡情,但从健康角度考虑,最好是滴酒不沾。
  3、咸

  我国胃癌死亡人数占癌症死亡总数近1/6,这和大家错误的饮食习惯有关。吃得咸,重口味,咸菜中亚硝酸盐也容易超标,都会增加患癌风险。

吃出癌症的坏习惯
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  4、霉
  黄曲霉素是1类致癌物质,生活中常见为玉米、花生、坚果等食物中出现的「霉」,很多人发现霉菌,会清洗一下继续食用,这样对身体很不好。即便外面的霉菌去除了,内在的毒素是清洗不掉的,需要到280℃才能分解,一般的烹饪温度达不到这个水平。
  5、烫
  65℃以上的热饮为2A致癌物上脸,食管癌高发和喜欢吃烫食有很大的关系,高温会损伤覆盖在口腔和食道表面的黏膜,长时间慢性刺激,会导致食管癌的发生。
  6、油
  淀粉食物在高温油炸过程中,会产生致癌物质,油炸食物吃着香,但热量太高,还易致癌,所以大家不要过于贪吃降尿酸,更建议采用蒸煮和烘烤的方式。
  7、甜
  很多人喜欢吃甜食,尤其是情绪不好的时候,但是糖分摄入过多,会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、心脏病和多种癌症的风险青梅汁,所以建议大家要适当控糖,少食甜食和含糖饮料。
  有些癌症真的是吃出来的!这些坏习惯趁早改,好好生活,健康生活,不要让坏习惯毁了身体。

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