上班族久坐不动的危害有哪些，看到请快起来活动一下

　　久坐不动是现代人的通病，或上班，或懒得动弹，看似轻松的坐着，其实对身体伤害很大的。上班族久坐不动的危害，远比想象中要严重，一起来了解一下吧。
　　1、伤害生殖系统
　　无论男女，生殖区域是久坐最直接伤害的部位。在久坐的状态下青梅，骨盆会处在一种“窝屈”的形式，长时间导致生殖区域血液循环不畅，前列腺处于充血状态容易引发炎症。对于女性来说的话黄家农庄梅精丸90g（180颗），容易增加妇科炎症风险。
　　2、导致便秘

　　坐着的时候腹部受到挤压，从而影响到肠胃的蠕动，消化代谢能力变弱，时间一长便秘、游泳圈就找上门了，长期便秘易诱发大肠癌、结肠癌。每天空腹一杯青梅精，激活肠道活力，身心轻畅快。

　　3、让人变笨
　　长时间低头伏案工作，会影响到脑补供血，所以很多人上班会越做越累，头痛脑胀，工作效率降低，这时候就要多舒缓一下肩颈，活动一下，让脑补供血动起来。
久坐危害很多，远不止上面的几种，所以一定要做好下面几点：
　　·避免久坐吵过90分钟，每隔几十分钟起身，简单活动一下筋骨；
　　·不要跷二郎腿，双脚平放地面，不要耸肩；
　　·起身时有意识的收紧腹部和臀部；
　　上班族久坐不动的危害又哪些，久坐对健康是非常不利的，一定要有意识的去避免，一定要不定时活动起来冬至，有时间尽可能多运动。
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