初春养生要注意哪些问题，做好这几点健康一整年

　　春天是万物复苏的季节，一年之计在于春亚健康，春天的养生调养也会为一年的健康打下基础，初春养生要注意哪些问题，做好这几点健康一整年，一起来学习下吧。
　　1、春捂
　　乍暖还寒，初春一定要做好“春捂”，尤其是背部、腹部和脚部，气温升幅不大尽量不要脱减衣物，做好背部保暖可以预防寒气侵袭，避免感冒；腹部保暖有助于预防寒性腹泻和肠胃不适，女性朋友更要注意冬季胃病高发，有胃病的人秋冬怎么吃更养胃，避免受寒引发宫寒、痛经等问题；寒从脚下起，足部神经末梢丰富，只有做好足部的保暖青梅精，身体才能真正的暖和起来。
　　2、食养

　　春天容易脾胃虚弱，应该多喝一些养胃的粥类，如小米粥配以山药、红枣等，春天肝气旺盛，是养肝的黄金时期，可以多吃一些蔬菜，如豆芽、菠菜、芥蓝、莴笋、韭菜等，平时喜欢唉声叹气的朋友，多喝一点疏肝的玫瑰花茶。

　　3、多喝水
　　春天多风，气候比较干燥，身体水分流失快，再者肝火旺容易上火，容易出现便秘和头痛的症状。所以，要多喝热水，帮助身体排毒去火，促进新陈代谢。
　　4、多运动
　　冬天冷，穿着厚重大家不喜欢锻炼，天气转暖是时候动起来了，不仅能帮助消耗冬季堆积的脂肪，还能增强身体抵抗力，春天下午3-4时比较适合锻炼，不要过早，一定要等太阳出来后再动，不然易受风寒，得不偿失。
　　初春养生要注意哪些问题，做好这几点健康一整年，大家一定要抓住养生的好机会，改变生活习惯，拥有更好的身体。
，