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节后肠胃综合征,春节后如何更好的调理肠胃

文章来源:青梅汁,浏览次数:226,发布时间:2022-2-8

  每逢佳节胖三斤,春节欢聚一堂,吃得好,吃得多是再说难免的冬季胃病高发,有胃病的人秋冬怎么吃更养胃,再加上开怀畅饮,假期一结束,肠胃也不堪重负,各种不适随之而来燕麦茶汁,节后肠胃综合征,春节后如何更好的调理肠胃。
  1、早晨一杯青梅精

  晨起空腹,喝一杯碱性的青梅精,是唤醒肠胃的好办法,尤其是有便秘困扰的朋友,梅精是由青梅鲜果熬制而成,富含果肉纤维,可促进肠胃蠕动。一杯青梅精,70倍高浓缩精华,开启元气一天。

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  2.多吃高膳食纤维食物
  膳食纤维主要存在于蔬果中,过年大鱼大肉,高油高盐不易消化,过完节建议饮食清淡些,新鲜的蔬菜水果,白粥、小米粥或是其他易消化粗粮的摄入。如果平时脾胃功能弱,已经出现积食现象,可以增加青梅精的摄入次数或量,更好的促进肠胃蠕动。
  3.运动安排上
  生命在于运动,时下已经立春,是时候动起来了,步行、慢跑、体操等活动做起来,运动也可以很好的帮助消化,提升身体机能。
  4.及时补充水分

  好吃好喝过好节,过节自然少不了肉和酒,对于高尿酸的人来说,过节更是一大考验,很少有人能挡住美食的诱惑。节后一定要好好给身体内部洗个澡,多喝水,梅精搭配白开水,降酸升碱,排出降尿酸,无惧吃喝。

喝水促进新陈代谢

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  节后肠胃综合征,春节后如何更好的调理肠胃,希望上面的文章可以帮大家减腹担,增健康,拥有健康有活力的肠道。

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