冬天用什么泡水喝养生，喝什么饮品比较好？

　　人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，说道养生茶饮，大家都会想到这一句。现在生活节奏那么快，压力那么大，很多小年轻的身体都不堪重负，养生更是得从早抓起，除了枸杞，冬天用什么泡水喝养生，喝什么饮品比较好呢？
　　一、枸杞子
　　抓一小包枸杞，用水洗净，当茶水喝酒好，可以滋补肝肾台湾梅精，益精明目。
　　二、桂圆

　　桂圆直接吃很容易上火，但用水煮过就没什么问题了。工作压力大、思虑多，都可以用干桂圆，带着核，10颗一起煮水代茶饮冬至，对血虚导致的失眠也很有效，补血良方“玉灵膏”的主要成分就是桂圆。

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　　三、麦冬+百合
　　秋冬季节干燥，很多人容易口干咽干，嗓子痛、燥咳，一小把麦冬加百合，煮水喝，可以很好的滋阴润肺，缓解内燥。
　　四、怀山药
　　食补脾胃的明星——怀山药，干的怀山药片煮水喝可以补脾养胃，生津益肺，感冒初期或是久咳不愈，喝几次怀山药水，基本可以消除症状，家中常备良方。
　　五、紫苏叶
　　冬季寒冷，很容易感冒受寒，这时可以用一把紫苏叶煮水，趁热小口慢饮。煮开就行，不可长时间煮，或者直接开水泡，焖一会也行。
　　六、山楂

　　山楂消食作用强大，逢年过节少不了大餐，饭后腹胀腹痛，或是女性月经下血不畅，都可以用一把山楂，加少许红糖煮水喝。

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　　七、大枣
　　脾胃虚弱，思虑重、血虚失眠，可以用10颗大枣掰开煮水喝，补中益气，养血安神效果不错。如果寒湿中，怕冷，可以加几片生姜一起喝。
　　冬天用什么泡水喝养生，喝什么饮品比较好？上面介绍了那么多款，大家可以根据自身情况来选择，食疗养生，是中医传承下来的智慧经典，小食材，大功效，一如我们的青梅精什么样的青梅精效果好？台湾黄家农庄梅精怎么样，坚持方见其效。
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