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冬天用什么泡水喝养生,喝什么饮品比较好?

文章来源:梅精,浏览次数:226,发布时间:2021-12-29

  人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,说道养生茶饮,大家都会想到这一句。现在生活节奏那么快,压力那么大,很多小年轻的身体都不堪重负,养生更是得从早抓起,除了枸杞,冬天用什么泡水喝养生,喝什么饮品比较好呢?
  一、枸杞子
  抓一小包枸杞,用水洗净,当茶水喝酒好,可以滋补肝肾台湾梅精,益精明目。
  二、桂圆

  桂圆直接吃很容易上火,但用水煮过就没什么问题了。工作压力大、思虑多,都可以用干桂圆,带着核,10颗一起煮水代茶饮冬至,对血虚导致的失眠也很有效,补血良方“玉灵膏”的主要成分就是桂圆。

冬日养生茶饮
◎图源网络,如有侵权请联系删除

  三、麦冬+百合
  秋冬季节干燥,很多人容易口干咽干,嗓子痛、燥咳,一小把麦冬加百合,煮水喝,可以很好的滋阴润肺,缓解内燥。
  四、怀山药
  食补脾胃的明星——怀山药,干的怀山药片煮水喝可以补脾养胃,生津益肺,感冒初期或是久咳不愈,喝几次怀山药水,基本可以消除症状,家中常备良方。
  五、紫苏叶
  冬季寒冷,很容易感冒受寒,这时可以用一把紫苏叶煮水,趁热小口慢饮。煮开就行,不可长时间煮,或者直接开水泡,焖一会也行。
  六、山楂

  山楂消食作用强大,逢年过节少不了大餐,饭后腹胀腹痛,或是女性月经下血不畅,都可以用一把山楂,加少许红糖煮水喝。

冬日养生茶饮
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  七、大枣
  脾胃虚弱,思虑重、血虚失眠,可以用10颗大枣掰开煮水喝,补中益气,养血安神效果不错。如果寒湿中,怕冷,可以加几片生姜一起喝。
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