文章来源:青梅丸,浏览次数:376,发布时间:2021-12-23
这是最直观的,一些重要的激素会在睡眠期间分泌,比如性激素分泌不足,会增加女性卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病的风险,褪黑素分泌不足的话,会导致早衰。甲状腺激素水平低,会导致皮肤干燥,导致黏液水肿等问题。
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生活节奏快,压力大,即便前一天熬夜,第二天依旧要正常上班、上学,睡眠不足会情绪差,表现烦躁、易怒、爱发无名火等,长期有可能导致焦虑、抑郁等青梅汁,长此以往可能诱发心理疾病。
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熬夜对身体的伤害,不仅仅是慢性自杀,如果因为工作或是其他原因迫不得已熬夜,记得来杯青梅精,青梅精含有的柠檬酸能给很好的消除疲劳,但条件允许的话,还是早点睡觉,不要熬夜,享受一场睡足7~9小时的睡眠,让身体和心理,都放松下来。
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