文章来源:台湾黄家农庄,浏览次数:453,发布时间:2021-12-13
肾为先天之本,脾胃为后天之本,适当进补一些补肾入肾的食物,比如盐水煮核桃,黑芝麻丸等。后天阳气的主要来源就是脾胃的运化,脾胃之气旺盛,气血才能更好的生发阳气。饮食寒凉、过于油腻、添加剂太多或是无节制暴饮暴食,都会增加和损伤脾胃,饮食有节,一定要记住。
2、早睡藏阳关于早睡这个问题,我们已经强调过很多遍了。睡觉时休养生息、收藏和吸收能量的过程,千万不可熬夜,错过身体修复时机。
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冬季时流行病的高发期,再加上疫情特殊时期,好的抵抗力是每个人所必需的。生发阳气对提升抵抗力有一定帮助,工作忙碌、想要快速改善的朋友,可以每天坚持喝黄家农庄青梅精,纯梅子熬制的膏方精华,富含多种有机酸和营养物质,高碱性可以更好调整机体状态,碱回活力。
冬藏养生小妙招,改善体质利“春生”,通过上面的介绍相信大家掌握了,不管是养生,还是食疗调养,都是需要时间去坚持,才能有所收获的。
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