夏季高尿酸高发期，酸友风友如何平安度夏

　　夏天是高尿酸患者的“苦难期”，高温高湿的环境令尿酸溶解度随之增加，体内尿酸出现沉淀，尿酸值也会随之升高。还有一些其他因素，也会导致夏季高尿酸高发，一起来了解一下：

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　　1.人体代谢变化
　　夏季炎热高温，人体新陈代谢加快，尿酸生成量也会增加，但排出量并未增长，所以尿酸在体内累积加快增多，高尿酸症状就会加重。
　　2.饮食变化
　　海鲜，啤酒，小烧烤高尿酸，是夏季美食标配，也是高嘌呤的代表，很多酸友风友难挡美味诱惑，嘴巴过瘾，血值飙升。同时，夏季高温，食欲减退，水果、饮料、冰淇淋备受欢迎，但这些食物中嘌呤含量通常较高，容易导致尿酸积累。
　　3.出汗多
　　高温炎热知识，人体排汗量也随之增加，如此便会导致体内水分和电解质失衡，血液中尿酸浓度升高，加重高尿酸症状。
　　4.运动量增加
　　生命在于运动梅丸，运动虽好，但对于酸友风友来说，运动中产生的乳酸会影响尿酸的代谢，加重病情，所以高尿酸人群在夏天运动，一定要注意运动时间和强度，不可过重过累。
　　针对上面4点夏季高尿酸高发原因，对症下药，酸友风友安全度夏要做好：
　　·控制饮食，避免高嘌呤饮食
　　·尽量多喝水，避免脱水
　　·适当控制运动量和强度

　　夏季高尿酸高发期，酸友风友如何平安度夏，上面几点老牢记！想要更稳妥，更保险一点，就需要青梅精的加持了，青梅鲜果臻萃，药食同源，无副作用，酸友力荐的食养佳品。

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