小满是夏天的第二个节气，芳菲歇去，暑气燥如烘，闷热潮湿的天气即将来临，此时改如何养生度夏呢？小满养生方法，三防四做”健康平安一整夏。
1.防暑气
小满过后天气越来越热，高温下工作很容易出现中暑症状，太阳暴晒的正午最好减少户外活动，若工作等不可抗拒原因，一定要做好防暑降温
橄榄精丸，随身携带藿香正气水等解暑用品。
2.防湿邪
暑多挟湿，小满后雨水渐多，空气湿度增加，人很容易生湿，引发脚气、湿疹等情况。早期防湿祛湿做得好，一整个夏天会轻松很多。防湿邪要内外兼顾，内要少吃生冷、寒凉、不易消化的食物，外要避免环境潮湿，洗澡后及时擦干、吹干。
◎图源网络，如有侵权请联系删除
3.防上火
夏天是一年中阳气最旺的季节，高温炎热，人也容易上火急躁
青梅，如果再加上熬夜，饮食辛辣油腻，就会产生失眠、口舌生疮等一系列热病。平素脾胃好的，可适量吃一些苦瓜、莴笋等清热泻火的食物。平时体质虚的，则不要盲目泻火
