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高尿酸别怕,告别酸痛友好相处并不难

文章来源:青梅汁,浏览次数:284,发布时间:2023-5-9

  “四高时代”已来临,继高血脂、高血压、高血糖后,高尿酸已成为威胁健康的“第四高”,平日应酬多、体重超标、喜食海鲜啤酒的男性成为其高危人群,不少朋友发现尿酸值高就寝食难安,怕发作痛不欲生,怕危及肾脏。高尿酸别怕,告别酸痛友好相处并不难。

高尿酸血症,第四大代谢类疾病

  尿酸人人都有,是身体代谢的产物,溶解于血液之中,通过肾脏和肠道排泄出去。若代谢产出与排泄平衡,并不会影响健康。若产出远超代谢水平,大量尿酸在体内聚集,就会引起高尿酸,甚至是痛不欲生的痛风。
  导致尿酸大量聚集黄家农庄橄榄精丸90g(180颗),无法排出的原因,除了自身代谢机能异常,更重要的一点是生活方式。如果您平日应酬多,喜食海鲜肉类,爱喝酒,体重超标,很少运动,同时又不爱喝水,您已成为高尿酸血症的高危人群。

  高尿酸和痛风是“吃出来的病”,想要和尿酸友好相处,饮食调养是第一步,减少摄入。尿酸高的朋友饮食应清淡为主懒人减肥法,避免食用高嘌呤的食物,比如动物内脏,火锅汤、肉汤、海鲜、啤酒等,过多的嘌呤摄入都会转化为尿酸疫情反扑,个人如何做好日常防护措施,无法排出体外,导致血值异常,痛风发作。

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  第二步,增加排出。尿酸多通过肾脏排出,即尿液,可以通过增加饮水量,促进排尿来增加代谢量。尿酸在血液中是溶解状态,在碱性环境中可以排出更多,青梅精作为“强碱性食品之王”无言是顶好的降酸助手,冲一杯青梅精后,而后多喝白开水来促进排尿,事倍功倍!
  高尿酸别怕,告别酸痛友好相处并不难,一要减少嘌呤摄入,二要排尿促进代谢,还有重要的一点,适当体育锻炼,如果体重基数较大,一定要减重哦~

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