高尿酸别怕，告别酸痛友好相处并不难

　　“四高时代”已来临，继高血脂、高血压、高血糖后，高尿酸已成为威胁健康的“第四高”，平日应酬多、体重超标、喜食海鲜啤酒的男性成为其高危人群，不少朋友发现尿酸值高就寝食难安，怕发作痛不欲生，怕危及肾脏。高尿酸别怕，告别酸痛友好相处并不难。

　　尿酸人人都有，是身体代谢的产物，溶解于血液之中，通过肾脏和肠道排泄出去。若代谢产出与排泄平衡，并不会影响健康。若产出远超代谢水平，大量尿酸在体内聚集，就会引起高尿酸，甚至是痛不欲生的痛风。
　　导致尿酸大量聚集黄家农庄橄榄精丸90g（180颗），无法排出的原因，除了自身代谢机能异常，更重要的一点是生活方式。如果您平日应酬多，喜食海鲜肉类，爱喝酒，体重超标，很少运动，同时又不爱喝水，您已成为高尿酸血症的高危人群。

　　高尿酸和痛风是“吃出来的病”，想要和尿酸友好相处，饮食调养是第一步，减少摄入。尿酸高的朋友饮食应清淡为主懒人减肥法，避免食用高嘌呤的食物，比如动物内脏，火锅汤、肉汤、海鲜、啤酒等，过多的嘌呤摄入都会转化为尿酸疫情反扑，个人如何做好日常防护措施，无法排出体外，导致血值异常，痛风发作。

　　第二步，增加排出。尿酸多通过肾脏排出，即尿液，可以通过增加饮水量，促进排尿来增加代谢量。尿酸在血液中是溶解状态，在碱性环境中可以排出更多，青梅精作为“强碱性食品之王”无言是顶好的降酸助手，冲一杯青梅精后，而后多喝白开水来促进排尿，事倍功倍！
　　高尿酸别怕，告别酸痛友好相处并不难，一要减少嘌呤摄入，二要排尿促进代谢，还有重要的一点，适当体育锻炼，如果体重基数较大，一定要减重哦~
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