春分养生要点秘诀，5个健康小贴士请收好

　　春分过后，天气回暖，万物复苏，朝气蓬勃的春日正是到来。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。平衡，是春分养生要点秘诀，5个健康小贴士请收好。
　　1.衣物增减有度

　　春分虽严寒褪去，气温回升，但昼夜温差较为明显，着急脱减衣物，很容易感染风寒感冒，尤其是自身抵抗力比较低的朋友，增减衣物一定要谨慎，适当捂捂更为稳妥。

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　　2.养肝正当时
　　春季养肝事半功倍，注意情绪调控，保持舒缓畅达，不急不躁，不生气发怒，避免饮酒、熬夜等伤肝的生活方式。肝火比较旺的朋友可以每天按揉行间、太冲穴3-5分钟，多去户外走走，散散心。
　　3.夜卧早起
　　睡觉是养气血，调养身体的好方法，春天气温回升，大家常感觉困倦无力，更要保证好的睡眠。晚10点到早6点是睡眠的好时间，白天有条件的话适当午休，能更好的养精蓄锐人人喊打的尿酸，能从体内全部清除吗？，促进身体健康。
　　4.起居生活净

　　春天是过敏和传染性疾病高发季，住所、生活环境一定要干净卫生，勤打扫，多开窗通风，彻底清洁床下、沙发、衣柜等卫生死角，床单、被褥也要及时更换清洗，充分晾晒杀菌。

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　　5.运动循序渐进
　　春分后气温回升，万物焕发蓬勃生机，身体也是如此。多锻炼呼吸新鲜空气，吐故纳新舒舒，升发阳气，可以增强机体抗病能力，大家可以根据自身情况选择合适的运动，比如慢跑、踏青、太极拳等黄家农庄梅精丸90g（180颗），运动讲究坚持和定量，不过过于激烈，循序渐进。
　　春分养生要点秘诀，5个健康小贴士请收好， 一年之计在于春，春天是体质投资的好时节，一定要牢牢抓住调养身体的好机会~
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