流感、倒春寒来袭，科学防控免疫力是关键

　　虽已阳春三月，但天气忽冷忽热，变化无常，冷不丁就是一个倒春寒。同时学校开学，神兽归笼，人群密集很容易出现扎堆感冒。时下要面对流感、新冠、倒春寒三重威胁，保持健康无恙，科学防控免疫力是关键。
　　流感、新冠和倒春寒的区别：

　　倒春寒做好“春捂”保暖，避免寒邪入体，不会有大问题，极具传染性的流感和新冠才是防护重点。新冠与流感的症状特别接近，但新冠更容易出现味觉、嗅觉丧失，但也并非一定会出现。

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　　若高烧3天不退、胸闷、心慌、呼吸困难、极度乏力、头疼等症状不能缓解，甚至加重，一定要赶快就医。
　　科学预防，免疫力是关键

　　休息和睡眠情况会直接影响到机体抵抗力，特殊时期不要熬夜，保持充足的睡眠，疲惫时要及时安排休息，不要强撑。合理安排饮食，均衡摄取蛋白质、维生素等利于增强抵抗力的食物，不要偏食改善，可多补充 一些富含维生素和高有机酸的食物，如纯梅子熬制的黄家农庄青梅精，70倍超浓缩，高有机酸含量梅精丸，每天坚持饮用，有助于提高免疫力。

　　此外，在日常生活中还要养成良好的卫生习惯：
　　1.勤洗手、正确洗手，保持好个人卫生，不摸口鼻。
　　2.保持生活环境清洁，多通风，保持空气流通。
　　3.避免到人群密集场所，扎堆活动，带好口罩避免接触呼吸道感染患者。
　　4.出现不适症状要注意休息，做好自我隔离，不要带病上班、上学，以免造成感染，去往公共场所或医院要全程佩戴口罩。
　　5.老年人、儿童等易感人群，要及时接种相关疫苗。
　　流感、倒春寒来袭，科学防控免疫力是关键，其次要做好日常防护和个人卫生，由内而外建立保护屏障，免受疾病侵袭。
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