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流感、倒春寒来袭,科学防控免疫力是关键

文章来源:青梅丸,浏览次数:369,发布时间:2023-3-3

  虽已阳春三月,但天气忽冷忽热,变化无常,冷不丁就是一个倒春寒。同时学校开学,神兽归笼,人群密集很容易出现扎堆感冒。时下要面对流感、新冠、倒春寒三重威胁,保持健康无恙,科学防控免疫力是关键。
  流感、新冠和倒春寒的区别:

  倒春寒做好“春捂”保暖,避免寒邪入体,不会有大问题,极具传染性的流感和新冠才是防护重点。新冠与流感的症状特别接近,但新冠更容易出现味觉、嗅觉丧失,但也并非一定会出现。

流感新冠预防
◎图源网络冬日养生,老年人冬天锻炼需要注意哪些问题?,如有侵权请联系删除

  若高烧3天不退、胸闷、心慌、呼吸困难、极度乏力、头疼等症状不能缓解,甚至加重,一定要赶快就医。
  科学预防,免疫力是关键

  休息和睡眠情况会直接影响到机体抵抗力,特殊时期不要熬夜,保持充足的睡眠,疲惫时要及时安排休息,不要强撑。合理安排饮食,均衡摄取蛋白质、维生素等利于增强抵抗力的食物,不要偏食改善,可多补充 一些富含维生素和高有机酸的食物,如纯梅子熬制的黄家农庄青梅精,70倍超浓缩,高有机酸含量梅精丸,每天坚持饮用,有助于提高免疫力。

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  此外,在日常生活中还要养成良好的卫生习惯:
  1.勤洗手、正确洗手,保持好个人卫生,不摸口鼻。
  2.保持生活环境清洁,多通风,保持空气流通。
  3.避免到人群密集场所,扎堆活动,带好口罩避免接触呼吸道感染患者。
  4.出现不适症状要注意休息,做好自我隔离,不要带病上班、上学,以免造成感染,去往公共场所或医院要全程佩戴口罩。
  5.老年人、儿童等易感人群,要及时接种相关疫苗。
  流感、倒春寒来袭,科学防控免疫力是关键,其次要做好日常防护和个人卫生,由内而外建立保护屏障,免受疾病侵袭。

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