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春天宜养肝疏肝,抓住黄金时间段疏肝理气

文章来源:梅丸,浏览次数:281,发布时间:2023-2-17

  春天是万物复苏,阳气生发的时节,同时肝属木,与春相应。春天宜养肝疏肝,抓住黄金时间段疏肝理气,为一整年健康奠定好基础黄家农庄黑糖梅精150g,反之则会引发很多疾病不适。

  肝气舒畅,全身气机输布和代谢才能正常,若肝气郁结会导致气血不畅,气滞血瘀,女性常见的甲状腺结节、乳腺结节多是由此而起,再者肝气不舒还会影响脾胃之气的升降,出现腹胀腹痛、嗳气呃逆、食欲差等胃肠道不适,胃病不仅仅和平日饮食相关,和情绪也息息相关。老胃病除了要科学、规律饮食外,还要重点疏肝养肝,调节情志。

春季养生要养肝<a href='https://www.huangjianongzhuang.com/tag/ShiXiang_1.html' title='事项' target='_blank' class='linktxt'>事项</a>,疏肝理气正当时

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  养肝第一法:睡好觉

  人卧则血归于肝,不要熬夜,晚上11点前入睡,肝脏才能得到充分的休息降尿酸,充足的睡眠是养肝血简单,且行之有效的方法。睡前可以泡泡脚,按摩太冲、行间、地筋等疏肝穴位,对改善睡眠也有一定帮助。
  养肝第二法:不生气

  肝喜调达舒畅,烦恼、愤怒等坏情绪会伤肝,引发肝火,现代人很多疾病与情志相关,尤其是本身已患有结节类疾病的朋友,一定要保持乐观的心情,积极接收正能量,及时调控宣泄坏情绪,不要让自己深陷负能量中。

春天疏肝养肝养生攻略

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  养肝第三法:多运动

  运动可以帮助气血调和,舒缓情绪,现已立春,即将迎来春暖花开的好时节,和家人,和朋友去踏青,去郊游,感受大自然蓬勃的生机和疗愈力量,怡情养肝两不误。平日若觉得心中苦闷,可以去散散步,走走会发现心胸开阔不少。
  春天宜养肝疏肝,抓住黄金时间段疏肝理气,除了上面几点,日常可以喝点玫瑰花或菊花茶,玫瑰花性温可以理气解郁,柔肝调经,菊花性微寒,可清肝明目,大家可以根据自身情况来选择花茶饮用。

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