文章来源:黄家农庄,浏览次数:237,发布时间:2022-9-27
经过一夏的生凉饮食,脾胃此刻比较虚弱,再加上天气转凉,脾胃不适更凸显了出来。要注意腹部保暖,平时食物中可多加一些健脾胃的食材,比如山药、茯苓、白扁豆等。
秋燥会让身体出现皮肤干涩,咽喉、鼻腔干燥、干咳、手足心热等不适,此时要多补充水分,如果咽喉干燥疼痛,可以含服青梅精丸或橄榄精丸,酸涩生津运动锻炼有讲究,盲目活动加快衰老,缓解不适。
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