文章来源:青梅丸,浏览次数:221,发布时间:2022-9-19
多吃新鲜蔬果,补充维生素肠胃,多吃谷物粗粮,补充身体营养的同时,还可以保持体重。肉类摄取应秉持着“多白少红”,多吃鱼肉、禽类白肉,少吃猪牛羊肉,蛋、奶、豆制品也可适当增加。
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