小雪|体寒怕冷的朋友冬日养护指南_台湾黄家农庄青梅精官方网站

　　小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是寒潮和强冷空气活动频繁的节气，天气会越来越冷，降水降雪量渐增。
　　天气渐冷，防寒保暖是日常养护的重点，除了增添衣物外，还有几件事，可以帮助你暖暖过冬，体寒怕冷的朋友冬日养护指南：
　　第一，护阳补阳

　　动则生阳，天气条件好的时候适当运动，平时太阳足的时候多晒太阳，尤其是晒后背。其次，洗完头要及时吹干，避免寒湿侵袭。平时包里也要放一些暖贴和姜糖助力，感觉受寒及时处理，避免后续麻烦。

冬日养生晒太阳
◎图源网络，如有侵权请联系删除

　　女孩子爱美，切不可只要风度，不要温度，平时包里也要放一些暖贴和姜糖，可多热敷小腹和后腰位置，感觉受寒及时处理，避免后续麻烦。
　　第二，泡脚
　　睡前泡脚，尤其是手脚凉，寒气重的人，可以加入艾叶或生姜橄榄精，不宜过烫，40℃左右热水，泡20-30分钟，身上微微发热为止。
　　第三原发性痛风和继发性痛风的鉴别方法，宜温补
　　冬季很多人容易手脚冰凉，肠胃也格外敏感，这时更要注意温补，多吃一些牛肉、羊肉等，吃一些凉性的蔬菜时，可以放一些葱、姜、蒜、辣椒等辛香调味，

就饮品来说，黑糖最为适宜。黑糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

台湾黄家农庄黑糖梅精