夏天吹空调的小技巧，舒服又健康养生

　　夏天养生说的最多的就是，养护阳气湿疹，不要吃冷食，不要久居空调房，但有时真是酷热难耐，35度+的天气，不开空调真的很难熬。下面，一起来学几个夏天吹空调的小技巧，舒服又健康养生。
　　夏天一般气温超过30度再开空调，温度建议保持在26-28度之间，一家人体感温度也会有差异，感觉凉的可以穿长裤长袜，可以喝点生姜红糖水去去寒。很多人容易脾胃寒黄家农庄黑糖梅精150g，开空调肚子不舒服，可以用艾绒、花椒、桂圆做成肚脐贴，塞在肚脐内，可以赶走寒湿运动锻炼选什么时间好？晚上运动是慢性自杀吗，温补阳气。

　　开空调的时候要调低风速，风口不要正对着床头和人直吹，尤其是后颈、肚子、脚等容易受凉的地方。家中有小宝宝或是身体比较虚寒的人，可以安装空调挡板，这样可以感觉到凉爽，又不会有风吹到。如果天气比较潮湿的话，可以开除湿，房间也会更干爽些。

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　　身体好的人，内外运行通畅，身体散热比较快，不会觉得那么热。有些很怕热的人是因为身体比较堵，热散不出去，这时就要多多运动排汗，帮助身体排出寒湿垃圾，经络通畅，身体运化得利，体温也能更好调节。
　　对于虚寒怕冷的人来说，还是要养好阳气，尽量少吹空调，不喝冰饮料，不吃冰淇淋，适当运动提升阳气，同时也要避免出大汗，及时补充水分，避免津液损耗。
　　夏天吹空调的小技巧，舒服又健康养生，掌握上面小方法，既能清凉避暑，又能利用大自然的阳气，好好调养，一举多得。
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