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盛夏除寒去湿的几个方法,总有一个适合你

文章来源:台湾梅精,浏览次数:69,发布时间:2022-7-4

  冬天要风度不要温度,夏日久居空调房,喜食生冷是时下人的通病,寒湿就找上来了。千寒易除,一湿难去,夏天阳气充足,运用得当可除寒湿,不注重调养,会加重寒湿。盛夏除寒湿的几个方法,总有一个适合你。
  1、寒湿在表皮
  夏天很多朋友容易起湿疹或是其他皮肤问题,这是因为外感寒湿影响气血运行,皮肤无法吸收代谢,水湿滞留成为废水,变成湿疹发了出来。
  生活建议:
  ①尽量避免阴冷潮湿的地方,一定要去的话,穿长衣长裤长袜,避免肌肤裸露,受到寒湿侵袭。
  ②保持生活环境的干燥和温暖,降温天气要及时添加衣物,切记要温度,不要风度!
  ③受寒初期可以喝姜枣茶,三颗去核红枣,两三片带皮的生姜煮水喝,可以补气祛湿,把皮肤下的寒邪排出去。
  2、寒湿在肌肉
  如果经常身体乏力,没精神,腰肌酸痛,体形肥胖,则要当心寒湿内困了。
  生活建议:
  ①多晒晒太阳,出出汗,既能补阳气时节,又能排湿寒,还能带动脾胃的运作。爬山是项大人小孩都合适的运动,既能补阳,又能补阴,趁夏天可以常去户外爬山,走走。

  ②不要暴饮暴食,少吃或不吃生冷油腻的食物,吃一些清淡,易消化的食物来养护脾胃,比如小米粥、山药等等。

夏天除寒祛湿的方法
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  3、寒湿在骨骼
  风湿、肩周炎、关节炎等病因多是寒湿在骨骼,骨骼是身体里最沉的东西,寒湿很容易堆积。
  生活建议:
  ①阴雨天关节痛的人,要减少雨天外出,淋雨要及时更换衣物,让居住环境保持干燥温暖。
  ②洗完澡要及时擦干身体水分进口橄榄,注意不要吹风受寒,也不要洗完澡就钻进空调房,虽一时凉爽,时间长了关节痛就找上门了。
  4、寒湿在脏腑
  容易腹痛腹泻、痛经和月经不调的人,寒湿已经由外入里了,很难排出体外梅丸,最影响的就是脾和肾。
  生活建议:
  ①温养补脾益肾小零食——糖炒栗子,下午5-7点肾经当令,这时吃是温补肾阳的好时候,大人一次10颗左右,小孩子可以减半,栗子饱腹感很强,消化不好的要少吃,吃过栗子后晚饭可以少吃。
  ②拒绝冰饮,三伏天前每周喝一杯姜枣茶,暖脾胃,生发阳气,将寒湿赶出体外。
  盛夏除寒湿的几个方法,总有一个适合你,除了上面提到的,还有很多人脸色差,慢性病缠身,还有囊肿息肉,这是寒湿遍及全身了,一定要好好养护脾胃。祛寒湿,养脾是关键。

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