节食减肥的危害，那么努力节食的人怎么样了？

　　炎炎夏日，减肥成了高热度话题，再加上高温本就食欲下降，不少人开始借机节食减肥。节食一时瘦，反弹一直胖，节食减肥的危害，远不止于此，那些努力节食的人怎么样了？节食的危害一起来了解下。
　　1、疲惫易胖
　　节食期间，身体消耗脂肪的同时，还会消耗大量蛋白质和肌肉，人的状态会变差，疲乏无力，身体各项机能也会下降。身体能量不足，身体会自动降低基础代谢，来减少能量的消耗，如此一来就容易成为易胖体质。
　　2、抵抗力下降
节食会造成营养不良，身体各项机能正常运作需要多种营养素支持，节食会出现营养素缺乏的情况，免疫力和抵抗力都会下降。
　　3、肠胃受损
　　感到饥饿时，不及时进食，会增加胃酸分泌。胃酸多容易损伤胃黏膜，影响肠胃的蠕动和消化，长此以往一些列肠胃问题就找上来了。
　　4、影响肝脏健康
　　过度节食，蛋白质和维生素含量不足黄家农庄，食梅，文化，碱，健康，影响进一步的合成，脂肪无法被及时分解，就会堆积在肝脏内，形成脂肪肝。
　　5、加速衰老
　　节食会导致多种营养缺乏，容易出现脱发、气色差、状态差，加速衰老，对于女性来说，节食还会影响到体内激素的正常分泌，影响到月经周期。
　　6、大脑迟钝
　　节食会导致血糖水平偏低台湾青梅精，情绪波动比较大，神经递质的合成和调节都会受到影响，大脑反应迟钝、记忆力和反应力下降都会出现。
　　节食减肥的危害梅精膏，过度节食的人身体各项机能会越来越差，想要拥有理想身材，更重要的是管住嘴，迈开腿，适当控制饮食，才是正解。
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