注意！痛风、高尿酸的你千万别犯这3种错

　　高尿酸和痛风可以说是长期病，积极干预治疗夏日，控制的得当就不会复发。如果不管不顾，会由单纯的高尿酸发展为痛风，日积月累还会引发肾脏疾病，早发现，早干预，早治疗，注意！痛风、高尿酸的你千万别犯这３种错！
　　1.不把尿酸高当回事

　　很多朋友体检发现尿酸偏高，但并没有发作痛风或是其他不舒服，便置之不理。大错特错！高尿酸和其他“三高”类疾病一样，若不加以控制调养，长年累月对身体造成的伤害就显现出来了黄家农庄，常见的就是痛风发作，疼痛难忍，无法行动，严重影响生活和工作。更为严重的是春分养生要点秘诀，5个健康小贴士请收好，长期高尿酸会导致关节病变、肾脏损伤，甚至引发尿毒症。

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　　2.不复查不监测
　　痛风和高尿酸的朋友要定期复查血值，关注血尿酸、肝肾B超等。尤其是在用药的朋友，一来可以了解效果，二来可以明确药物对身体的副作用，目前市面很多降酸药都有严重的副作用，大家还是要慎重选择。
　　日常生活和饮食多加注意，多吃一些碱性食品，比如青梅萃取，有碱性食品之王制成的青梅精，对尿酸的代谢和排出有很大帮助。尿酸在血液中是溶解状态，碱性环境下可以排出更多，吃完青梅精多喝白开水，多排尿，会有更好的效果。

　　3.不调整生活方式
　　早前高尿酸和痛风的患病率并没有这么高，随着经济水平的提升，餐餐有肉，吃喝不愁的生活越来越普遍，高尿酸和痛风的人群逐年攀升，且发病人群越来越年轻化。

　　病从口入，高尿酸和痛风的发生和平日大量摄入高嘌呤、高油脂的食物相关，想要更好的控制尿酸，第一步就是改变生活方式，减少嘌呤的摄入，加强体育锻炼，保持心情愉悦。如果本身体重基数大，一定要科学减重，能更好的控制尿酸。

　　健康是牵一发而动全身，任何一个小问题都可能成为大隐患！只有积极调整干预，才能把血尿酸维持在低水平，才能减少痛风的发作，甚至不再复发，身体各项机能才能趋于正常。
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